Wyciskanie na ławce
Wyciskanie na ławce
Polega na uniesieniu sztangi przez trenującego leżącego na ławce poziomej (na plecach). Uniesienie polega na opuszczeniu gryfu do klatki piersiowej, a następnie powrotne jej uniesienie do pozycji wyjściowej.
POWERLIFTING
CZYM JEST POWERLIFTING? POWERLIFTING inaczej trójbój siłowy to sport, w którym uzyskujesz jak najlepszy wynik w każdej z trzech konkurencji: przysiadzie ze sztangą, wyciskaniu leżąc oraz martwym ciągu. Podczas zawodów wykonuje się trzy podejścia, w których celem jest podniesienie jak największego ciężaru. Najlepsze wyniki uzyskane w trzech dyscyplinach sumuje się, co daje nam wynik całego trójboju.
Komentarze
Prześlij komentarz